Главная Форум
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Кулинария

Re: Кулинария 26/09/2019 20:15 #51

  • Анжелика
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Постов: 23
emiliya_.jpg


Диета Эмилии Кларк

Личный рекорд актрисы из «Игры престолов» - минус 12 кг за 3 недели. Ради заветной роли Эмилия Кларк почти на месяц отказалась от сахара и ежедневно трудилась в спортзале, выполняя силовые упражнения.

Как же на самом деле похудела Мать Драконов из «Игры престолов»

В знаменитом сериале Эмилия Кларк сыграла роль стройной и сексапильной Дейнерис Таргариен. Поклонники Матери Драконов вряд ли догадываются, сколько усилий пришлось приложить звездной красотке, чтобы предстать перед зрителями в безупречном образе.

emiliya4.jpg


С детства Эмилия Кларк – исполнительница главной роли в сериале – склонна к полноте. Всю жизнь актриса отчаянно сражается с лишним весом и даже выработала собственную стратегию похудения, если режиссер очередного блокбастера требует быстренько стать стройной.

Так произошло перед съемками 8 сезона любимого сериала и перед пятым «Терминатором». Актрисе пришлось сидеть на жесткой диете, о которой, конечно же, стало известно поклонникам звезды. Что же собой представляет диета Эмилии Кларк?

Особенности диеты Эмилии Кларк

Чтобы быстро похудеть, звездная актриса полностью исключила из рациона сахар и хлеб. Даже чай приходилось пить несладким и без добавления сливок. На протяжении трех недель в меню Эмилии были только овощи, постное мясо (в основном птица), рыба, морепродукты и кислые фрукты.

emiliya3_.jpg


Для Кларк стали также табу мучные изделия (в том числе обожаемые ею макароны), копчености, молоко, соль, кофе и вино. Никаких пирожных, печенек и конфет! Даже фрукты в меню актрисы были представлены кислыми сортами яблок и ягод, цитрусовыми и ананасом, который обладает способностью активизировать расходование жиров.

Тренировки
При росте 157 см идеальный вес актрисы должен составлять 50-52 кг. Чтобы поддерживать такую форму, одной диеты маловато. Кроме того, нужно сохранять тонус мышц. Поэтому Эмилия Кларк ежедневно тратит несколько часов на тренировки. Большая часть занятий – это силовые упражнения (поднимает штангу). Также актриса занимается восточными единоборствами, кикбоксингом и стрельбой из пистолета.

Стройный имидж
С недавних пор Эмилия Кларк – роскошная стройняшка. Она держит вес уже несколько лет подряд. С тех самых пор, как в 2016 году сильно поправилась, и поклонники даже сочли ее беременной.

Обретя стройные формы, звезда «Игры престолов» стала носить обтягивающие наряды, узкие брюки и даже шорты (а ведь раньше в интервью говорила, что никогда их не наденет из-за полных бедер).

emiliya5.jpg


После похудения Мать Драконов кардинально сменила имидж: укоротила волосы и покрасилась в брюнетку. В Инстаграмм британской актрисы о смене ее внешности в основном восторженные отзывы. Но есть и негодующие поклонники: мол, Эмилия после похудения стала старше, исчезновение аппетитных форм прибавило ей морщин.

На что 32-летняя красотка загадочно молчит – возможно, она готовится к новой звездной роли, и мы все скоро увидим ее блистательную игру в очередном блокбастере.

https://diet-world.ru/849-dieta-jemilii-klark.html
Последнее редактирование: 26/09/2019 20:15 от Анжелика.

Advertisment

Re: Кулинария 06/10/2019 08:55 #52

  • полу-экты
  • Сейчас на сайте
  • Живу я здесь
  • кто не знает вкуса водки - тот не знает вкуса воды
  • Постов: 3411
к важным делам следует относиться легко…
к несущественным делам следует относиться серьёзно…

Re: Кулинария 08/10/2019 20:20 #53

  • Анжелика
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Постов: 23
cezar.jpg


диетический салат "Цезарь с курицей"
Салат цезарь — традиционный салат, который знаком практически каждому современному человеку. "Цезарь" - одно из самых популярных блюд североамериканской кухни. Существует множество вариантов приготовления этого салата. Салат часто готовят с куриным мясом, креветками, с мясом индейки. В классическом рецепте используются только 3 основных ингредиента — это листья салата, пшеничные крутоны, сыр пармезан.

Некоторые люди уверены, что салат «цезарь» является достаточно диетическим, но это — заблуждение. Придя в кафе или ресторан, заказывая этот салат Вы употребляете около 700 килокалорий. Не очень-то диетический выбор, не правда ли? Например в том же круасане с ветчиной и сыром или сэндвиче с семгой около 300 килокалорий. Самое калорийное в этом блюде отнюдь не крутоны (гренки), а соус. Диетический салат цезарь с курицей содержит в себе гораздо меньше килокалорий при том, что на вкус он абсолютно такой же.

Попробуйте приготовить салат по этому низкокалорийному рецепту и Вы убедитесь, что он очень вкусный. При желании Вы можете не использовать в рецепте яйца (только для заправки), а добавить только томаты черри, или наоборот. А так же, можете использовать и другие ингредиенты, например анчоусы, которые добавляются в заправку.


Калорийность на 100 гр продукта — 98 Ккал.

https://diet-world.ru/394-dieticheskiy-s...cezar-s-kuricey.html
Последнее редактирование: 08/10/2019 20:21 от Анжелика.

Re: Кулинария 10/10/2019 16:20 #54

  • полу-экты
  • Сейчас на сайте
  • Живу я здесь
  • кто не знает вкуса водки - тот не знает вкуса воды
  • Постов: 3411


к важным делам следует относиться легко…
к несущественным делам следует относиться серьёзно…
Спасибо сказали: Я только прохожий

Re: Кулинария 20/10/2019 11:18 #55

  • полу-экты
  • Сейчас на сайте
  • Живу я здесь
  • кто не знает вкуса водки - тот не знает вкуса воды
  • Постов: 3411
к важным делам следует относиться легко…
к несущественным делам следует относиться серьёзно…
Спасибо сказали: Я только прохожий

Re: Кулинария 21/10/2019 05:52 #56

СлышьТе, "хозяюшка", усё по Шукшину: А поутру они проснулись
Ложить ета куда, в духовку или ну их на ... .

_viber_2019-10-21_05-47-42.jpg

Таки не осиилили в ночь, а с утра какой оболтус костёр разводит?
Спасибо сказали: полу-экты
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 0.14 секунд

123

Disclaimer (письменный отказ от ответственности):
Администрация сайта BUZINA.ORG не несет ответственности за информацию, размещенную третьими лицами в комментариях, на форуме и блогах, а также может не разделять точку зрения авторов.

Наверх